Capelli lucidi? Ecco qualche dritta

Se potessi fare una lista delle FAQ per parrucchieri e hair stylist, al primo posto ci sarebbe sicuramente
“come faccio per avere i capelli più lucidi?”.

Se consideriamo che, al giorno d’oggi, il 90% delle donne tratta i propri capelli chimicamente, si spiega perché questa domanda sia tanto gettonata!
Trattamenti quali colori, schiarenti, liscianti e di altra tipologia, infatti, tendono a rendere più opaco il cuoio
capelluto.
Eppure, qualche piccolo trucco per ridonare ai capelli il loro splendore e la loro lucentezza naturali c’è.

Vediamoli insieme.

Ridonare lucentezza ai capelli — Consigli utili su come ridonare ai capelli il loro splendore e la loro lucentezza

Affidarvi a mani esperte, che usino prodotti qualificati sarebbe la prima cosa da fare, per andare sul sicuro
e non sperimentare metodi casalinghi dall’indubbia efficacia.
Tuttavia, se avete optato per il “fai da te” o semplicemente durante i lavaggi di routine, fate attenzione già
quando iniziate il lavaggio dei capelli.
Utilizzate sempre prodotti professionali, se è possibile prediligete quelli di tipo biologico, senza parabeni, solfati e coloranti.
Evitate di fare lo shampoo a testa in giù e soprattutto di pettinare i vostri capelli a testa in giù.

Il motivo?

Rischiate di desquamarli e ottenere l’effetto contrario!
Risciacquate e rimuovete accuratamente il prodotto in eccesso, in modo che non appesantisca e opacizzi ulteriormente la vostra chioma.
Inoltre, è buona abitudine effettuare un ultimo getto d’acqua fredda, piuttosto che calda, in modo da
sigillare le cuticole dei capelli.
Altra cosa da evitare, ma purtroppo molto comune nei lavaggi casalinghi?
Il turbante!
Pratico? Forse.
Utile e salutare? Per niente!
Quindi evitate di ricorrere a improbabili turbati e di lasciar asciugare i capelli sotto l’asciugamano.
Per quanto riguarda l’asciugatura, è importante non utilizzare asciugacapelli, ferri e attrezzature varie a
temperature troppo elevate.

Infine, terminata la messa in piega, applicate un olio naturale.
Non sottovalutate mai la salute dei vostri capelli e ricordate di abbinare sempre ad una sana
alimentazione: frutta, legumi antiossidanti e tanta, tantissima acqua!

Shampoo: e se non fosse così facile?

Quante volte fate lo shampoo in una settimana?

Tre, quattro volte?
Tutti i giorni? Male!
In ogni caso, non è la frequenza di lavaggi sotto la nostra lente d’ingrandimento, piuttosto quella degli errori che commettete durante un normale shampoo.
Se credete si tratti di un’operazione semplice e banale, durante la quale è impossibile commettere errori, aspettate prima di arrivare a fine articolo!
Iniziamo col dire che dedicare qualche attenzione extra ai vostri capelli e alle modalità con cui li lavate può fare la differenza in fatto di salute e bellezza, più di qualsiasi altro prodotto chimico.

Come fare lo shampoo — Consigli utili su come fare lo shampoo

Vediamo quali sono gli sbagli più comuni durante lo shampoo!

Accanirsi sulle punte: è importante massaggiare la testa durante il lavaggio, in modo da stimolare la circolazione e, perché no, concedervi un po’ di relax;
Sfregare le punte: questo comportamento porta a sfibrare e indebolire le lunghezze;
Cominciare lo shampoo sempre dallo stesso punto, che di solito è dove inizia lo scalpo: così facendo però si rischia di far seccare la zona e indebolire la pelle; è preferibile quindi alternare i punti in cui iniziare lo shampoo, iniziando dai lati o da dietro la nuca per poi distribuire lo shampoo verso le altre zone;
Non bagnare completamente i capelli prima di lavarli: gli hair stylist consigliano bagnare i capelli almeno per un minuto prima di usare lo shampoo, in modo da evitare di procedere al lavaggio con punti della testa ancora asciutti;
Utilizzare sempre lo stesso shampoo: rischiate di provocare un accumulo dei suoi ingredienti, soprattutto dei siliconi; i capelli hanno bisogno di cure e prodotti diversificati in base alla stagione in corso e alle loro esigenze, prediligendo prodotti idratanti per l’estate, anticrespo per l’inverno e anticaduta per l’autunno e la primavera;
Non risciacquare in modo adeguato: rischiate di avere lo stesso problema di accumulo di componenti, senza considerare che i vostri capelli sembreranno più spenti e opachi; quindi fate bene attenzione ad eseguire un bel risciacquo, magari con acqua fredda, per rendere i capelli più luminosi;
Non strizzare i capelli prima di applicare il balsamo: questo equivale a non applicare il prodotto, infatti l’acqua in eccesso sui capelli rende il balsamo inefficace;
Frizionare troppo i capelli con le mani o sfregare forte con le unghie: evitate di grattare con troppa energia il cuoio capelluto, utilizzate i polpastrelli;
Usare acqua troppo calda: una temperatura dell’acqua troppo elevata stressa i capelli; lavate e risciacquate con acqua tiepida;
Ricorrere troppo spesso allo shampoo: utilizzare lo shampoo troppo frequentemente può rovinare i capelli; una soluzione può essere quella di limitarvi a sciacquarli solo con l’acqua, evitando di fare lo shampoo tutti i giorni.

Avete letto tutti i punti in questione?

Fatevi un esame di coscienza: potete davvero dire di non aver commesso mai neanche uno solo di questi errori?
In ogni caso, tranquille: c’è sempre tempo per rimediare e adottare una hair care routine più attenta e responsabile!

Come nutrire i vostri capelli…mangiando!

Abbiamo già parlato di quanto sia importante seguire una dieta equilibrata per favorire la buona salute delle vostre chiome.

Spesso, infatti, la carenza di vitamine e sostanze nutrienti può portare alla caduta dei capelli e a danni alla cute. Ecco perché è necessario assumere regolarmente i giusti principi nutrienti.
Ma cosa ne pensate se andassimo oltre i principi generali e vedessimo più nel dettaglio quali sono gli alimenti che in concreto contribuiscono a rendere migliore la salute dei vostri capelli?

Ecco quindi una lista di cibi consigliati:

yogurt greco: ricco di vitamina B5, favorisce una corretta attività circolatoria e aiuta il rigeneramento dei tessuti, che risultano così più sani e splendenti;
avena: nutrimento ideale a colazione per incominciare la giornata al meglio con ferro, fibre, omega3 e zinco, che renderanno pelle e capelli più morbidi e luminosi;
frutta e verdure arancioni: mandarini, peperoni, arance e carote sono ricchi di betacarotene, proteggono il cuoio capelluto, contrastando il diradamento dei capelli, e agevolano la produzione di sebo, rendendo più lucenti i vostri capelli;
spinaci: verdure ricche di potassio, magnesio, calcio e omega3 che aiutano a prevenire la caduta dei capelli e facilmente assimilabili dall’organismo;
salmone: dall’elevato contenuto di omega 3, che aiuta a combattere i radicali liberi e l’invecchiamento e a rinforzare le difese immunitarie;
cannella: ottimo antiossidante naturale dalle interessanti proprietà antibatteriche e antisettiche, è fondamentale per migliorare il flusso sanguigno e agire anche sul cuoio capelluto;
orzo: il suo ingente contenuto di vitamina E protegge il cuoio capelluto dai raggi solari e rafforza la crescita dei capelli fino a quasi il 34% in più del normale;

Cuoio capelluto dai raggi solari — La vitamina E protegge il cuoio capelluto dai raggi solari.

guava: antiossidante e ricca di vitamina C, i suoi principi nutritivi donano maggiore vigore ai vostri capelli e li rendono più forti;
carne magra: ideale per avere un apporto consistente di proteine, necessarie per rigenerare i tessuti e per avere la giusta carica energetica;
uova: dall’elevato contenuto di vitamina B7, che aiuta a combattere la caduta dei capelli e a rendere più forti anche le vostre unghie;
noci e semi: per dare al vostro organismo il giusto apporto di beta-sitosteroli, che combattono la caduta dei capelli;
lenticchie: ferro, proteine, biotina, acido folico e zinco per mantenere sani i vostri globuli rossi e far affluire maggior nutrimento al cuoio capelluto, grazie ai benefici che apportano al sistema cardiovascolare;
fegato: probabilmente non piacerà a tutti, ma questo alimento è ricco di ferro e può essere quindi una buona scelta quella di introdurlo nella propria alimentazione;
cavolo cinese e funghi shitake: alimenti tra i meno noti; il primo è ricco di ferro e ottimo per mantenere una pelle giovane e luminosa; i secondi garantiscono un apporto di rame tale da aiutarvi a mantenere più a lungo il colore naturale dei vostri capelli.

Salute capelli — Come mantenere in salute il proprio corpo e soprattutto i propri capelli!

Questo è solo un elenco ridotto rispetto ai tanti alimenti benefici in circolazione: ciò che conta sono i principi nutritivi in essi contenuti, come ferro, magnesio, omega3, alleati fedeli per coloro che vogliano mantenere in salute il proprio corpo e soprattutto i propri capelli!
Cosa aspettate, allora?
Andate a fare la spesa e iniziate a nutrire i vostri capelli!

Categoria: Consigli utili